158 – Mindfulness en el embarazo y hacer bien Mindfulness

Mindfulness en el embarazo y hacer bien Mindfulness
Esta semana vamos a tratar en las preguntas de los oyentes con dos temas muy interesantes. Por un lado, veremos ejercicios que recomendamos de Mindfulness durante el embarazo. Y también, un toque de conciencia sobre lo que sería practicar bien Mindfulness.

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Te esperamos en el Club de Meditación Mindfulness cada lunes a las 20:15 (hora España). ¡Ah! y si no puedes acceder ese día, tendrás acceso a las grabaciones de la clase para que no la pierdas. https://estoesmindfulness.com/producto/grupo-de-meditacion/

Y en el Curso de Iniciación a Mindfulness de 8 semanas https://estoesmindfulness.com/producto/comprar-curso-de-iniciacion-a-mindfulness-8-semanas/.

¡Ah! Y tenemos un canal de Discord donde puedes conectar con más gente como tú que practica Mindfulness. Tenemos varias salas donde poder charlar e incluso una donde meditar en silencio (sí, no se permite hablar). Solo necesitas entrar en la siguiente dirección y seguir unos sencillos pasos: https://discord.com/channels/788331038442127390/788332556637569054

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¡Empezamos con el Podcast!

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Carmen

Hola chicos, muchas gracias por todo lo que hacéis cada semana al darnos tanto. Ya llevo escuchandoos varios largos meses, desde finales del año pasado. Y os mando este mensaje porque estoy embarazada ya de 3 meses y me gustaría que me recomendárais ejercicios y consejos para hacer en este nuevo estado que tanta ilusión nos hace a mi pareja y a mi. Espero me puedan responder algún día próximamente. ¡Un abrazo desde Alicante!

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Juan

Espero que le esté yendo todo bien a los tres. Llevo varias veces que quiero escribirles para consultarles que no sé bien si estoy practicando la meditación de la respiración, porque me pongo a pensar sobre si lo hago bien o mal y si es el ritmo bueno el que estoy llevando y así se me pasa casi todo el rato que estoy practicando. Me está pasando supongo porque estoy empezando y aún no me acostumbré. Muchas gracias por vuestro mensaje y un saludo muy grande porque sois unos fenómenos!

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Estar con esa vida que está creciendo dentro está más relacionado con la actitud de «querer estar» que en «estar preocupándose» como rumiaciones.

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Un abrazo de parte de Dani, Darío y Jay.

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-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso: online en ambos siempre.

Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉

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