Mindfulness en el embarazo y hacer bien Mindfulness
Esta semana vamos a tratar en las preguntas de los oyentes con dos temas muy interesantes. Por un lado, veremos ejercicios que recomendamos de Mindfulness durante el embarazo. Y también, un toque de conciencia sobre lo que sería practicar bien Mindfulness.
Te esperamos en el Club de Meditación Mindfulness cada lunes a las 20:15 (hora España). ¡Ah! y si no puedes acceder ese día, tendrás acceso a las grabaciones de la clase para que no la pierdas. https://estoesmindfulness.com/producto/grupo-de-meditacion/
Y en el Curso de Iniciación a Mindfulness de 8 semanas https://estoesmindfulness.com/producto/comprar-curso-de-iniciacion-a-mindfulness-8-semanas/.
¡Ah! Y tenemos un canal de Discord donde puedes conectar con más gente como tú que practica Mindfulness. Tenemos varias salas donde poder charlar e incluso una donde meditar en silencio (sí, no se permite hablar). Solo necesitas entrar en la siguiente dirección y seguir unos sencillos pasos: https://discord.com/channels/788331038442127390/788332556637569054
¡Empezamos con el Podcast!
Carmen
Hola chicos, muchas gracias por todo lo que hacéis cada semana al darnos tanto. Ya llevo escuchandoos varios largos meses, desde finales del año pasado. Y os mando este mensaje porque estoy embarazada ya de 3 meses y me gustaría que me recomendárais ejercicios y consejos para hacer en este nuevo estado que tanta ilusión nos hace a mi pareja y a mi. Espero me puedan responder algún día próximamente. ¡Un abrazo desde Alicante!
Juan
Espero que le esté yendo todo bien a los tres. Llevo varias veces que quiero escribirles para consultarles que no sé bien si estoy practicando la meditación de la respiración, porque me pongo a pensar sobre si lo hago bien o mal y si es el ritmo bueno el que estoy llevando y así se me pasa casi todo el rato que estoy practicando. Me está pasando supongo porque estoy empezando y aún no me acostumbré. Muchas gracias por vuestro mensaje y un saludo muy grande porque sois unos fenómenos!
Estar con esa vida que está creciendo dentro está más relacionado con la actitud de «querer estar» que en «estar preocupándose» como rumiaciones.
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Un abrazo de parte de Dani, Darío y Jay.
-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso: online en ambos siempre.
Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉
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