152 – Meditar tumbado y cuánto tiempo tarda en notarse Mindfulness

Meditar tumbado y cuánto tiempo tarda en notarse Mindfulness
En este episodio de preguntas de los oyentes (como tú puedes hacer) y de respuestas nuestras, tenemos dos temas interesantes que nos consultáis. Le daremos una vuelta y pondremos ejemplos prácticos para que os sirva, ¡como siempre hacemos!

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Te esperamos en el Club de Meditación Mindfulness cada lunes a las 20:15 (hora España). ¡Ah! y si no puedes acceder ese día, tendrás acceso a las grabaciones de la clase para que no la pierdas. https://estoesmindfulness.com/producto/grupo-de-meditacion/

Y en el Curso de Iniciación a Mindfulness de 8 semanas https://estoesmindfulness.com/producto/comprar-curso-de-iniciacion-a-mindfulness-8-semanas/.

¡Ah! Y tenemos un canal de Discord donde puedes conectar con más gente como tú que practica Mindfulness. Tenemos varias salas donde poder charlar e incluso una donde meditar en silencio (sí, no se permite hablar). Solo necesitas entrar en la siguiente dirección y seguir unos sencillos pasos: https://discord.com/channels/788331038442127390/788332556637569054

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¡Empezamos con el Podcast!

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Rodri

Hola colegas de profesión. Gracias por crear el podcast y seguir estando en la línea de una psicología con base en la ciencia, que nos hace mucha falta seguir abriendo al mundo para que se vea que esto del comportamiento humano tiene mucha «chicha». El otro día me pregunté si se puede meditar tumbado o es perjudicial para algo. Espero que les vaya tan bien como sonáis en vuestra voz. Un abrazo.

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María Luz

Buenas tardes chicos, es un gusto escucharlos cada semana. Lo hago juntos los dos capítulos el viernes y así os tengo muy presente el fin de semana que es cuando estoy más tranquila y en paz mental conmigo misma. Os escribo por este email para saber si una persona empieza a practicar Mindfulness, ¿cuánto tiempo tarda en notar los efectos?

Seguro que me sabéis solucionar esa duda y poderla compartir con los míos. Un abrazo muy grande y seguir así.

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Lo más importante de Mindfulness es enfocarse en la práctica en sí misma. Sin forzar nada, sin buscar que aparezca esto o aquello. Simplemente estar en el momento presente de manera consciente y con la atención sostenida.

(…) 152 – Meditar tumbado y cuánto tiempo tarda en notarse Mindfulness (…)

Un abrazo de parte de Dani, Darío y Jay.

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-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso: online en ambos siempre.

Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉

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Meditar tumbado y cuánto tiempo tarda en notarse Mindfulness, son dos temas que nos ha gustado darle otra perspectiva contigo. Cuéntanos cómo lo has vivido por Instagram, iVoox, iTunes y Facebook.

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Como siempre, nos despedimos de ti animándote a que nos comentes en los capítulos, le des buenas valoraciones si así los consideras. Nos des «me gusta», nos recomiendes a otros y te suscribas. Así podremos llegar a más gente que como tú, quiere meditar más y mejor. Por eso seguimos cada semana aportando nuestra parte. ¡Que tengas una semana plena!