149 – Pensar en la muerte sin sentir ansiedad

Pensar en la muerte sin sentir ansiedad
Algo tan natural como la muerte nos genera muchísimo malestar. Sobre todo en occidente. Por eso vamos a darle una vuelta a lo clave que es tener presente nuestra temporalidad en la vida para ponernos en marcha hacia lo importante. Dejando fuera todo lo que no lo es (o la mayoría).

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¡Empezamos con el Podcast!

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La muerte es tan natural como el nacimiento

Nacer y morir son dos partes del mismo proceso: haber venido al mundo. Así que tendremos que darle una perspectiva menos amenazante y más de «oportunidad». De oportunidad para hacer cosas, vivir experiencias importantes y llevarte encima lo que hagas y sientas. Y es que si dentro de 100 años estaremos muertos, ¿por qué quedarnos parados viviendo una vida que no es ni por asomo lo que queremos? ¿Para cuándo la segunda oportunidad? No lo sabemos (ni sabremos nunca quizás a nivel científico y comprobable) si nosotros vamos a tener más oportunidades y podamos aprovecharla mejor. Así que vamos a enfocarnos en aquí y ahora. Momento a momento.

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¿Qué estoy dispuesto a sacrificar?

Mi vida está llena de experiencias y acciones en cada una de esas 24 horas al día que tengo. Entonces, si no podemos tener más tiempo que ese ¿qué estás dispuesto a sacrificar hoy para tener una vida más satisfecha mañana y pasado? Piénsalo un rato.

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«La trampa de la mente» te suele empuja a atender a cosas como si no hubiera un tiempo limitado, pero somos limitados.

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Un abrazo de parte de Dani, Darío y Jay.

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-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso: online en ambos siempre.

Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉

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