144 – Buscando una vida que nos guste | Poner límites a los demás

Buscando una vida que nos guste | Poner límites a los demás
En este episodio de preguntas que nos hacéis y que nosotros respondemos, tenemos dos temas muy interesantes: cómo encontrar/crear una vida que nos guste. Y cómo poner límites a los demás. Parecería sencillo o muy muy complicado. No es ninguna de esas dos. Vais a escuchar cómo podemos hacer para cumplir con ambas y no morir en el intento.

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Te esperamos en el Club de Meditación Mindfulness cada lunes a las 20:15 (hora España). ¡Ah! y si no puedes acceder ese día, tendrás acceso a las grabaciones de la clase para que no la pierdas. Así como acceso al podcast premiun y sus meditaciones y a mucho más contenido que iremos subiendo poco a poco. https://estoesmindfulness.com/producto/grupo-de-meditacion/

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¡Ah! Y tenemos un canal de Discord donde puedes conectar con más gente como tú que practica Mindfulness. Tenemos varias salas donde poder charlar e incluso una donde meditar en silencio (sí, no se permite hablar). Solo necesitas entrar en la siguiente dirección y seguir unos sencillos pasos: https://discord.com/channels/788331038442127390/788332556637569054

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¡Empezamos con el Podcast!

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Rocío

Buenas noches! Os escribo porque estaba justo escuchando el episodio de tener ganas de hacer algo y me he visto identificada, sin embargo, tengo algunas dudas. ¿Qué hacemos cuando tenemos la sensación constante de que no nos gusta el día a día que llevamos? ¿Tenemos que aguantar constantemente? La verdad es que estoy con vosotros en cuanto a que muchas veces si esperamos las ganas, no haríamos nada nunca, pero no sé si eso es soportable cuando la sensación es constante.

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Irene

Hola Daniel y Darío. En primer lugar, enhorabuena por todo lo que hacéis. Sigo el podcast desde hace mucho y estoy enganchada. Mi pregunta es sencilla y no sé si podréis contestarla en el podcast, sí que llevo un tiempo pensando en acudir a terapia y la verdad es que me gustaría incluso que fuera con vosotros. Os comento. Me cuesta mucho poner límites a los demás, sobretodo en cuanto a favores, normalmente acabo incluso justificando que a mí no me cuesta tanto hacer lo que sea. Pero lo cierto es que a veces siento que no tengo tiempo para mí y me gustaría poder dejar de volcarme tanto en los demás.

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Acudir a terapia es lo que hace la gente normal para solucionar problemas normales, que se les han hecho «bola» y cuesta arriba, y necesitan que le echen una mano temporalmente.

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Un abrazo de parte de Darío, Dani y Jay.

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-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso (en Madrid) u online en ambos.
Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉

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