140 – Ansiedad al prestar atención a la respiración y volver a terapia

Ansiedad al prestar atención a la respiración y volver a terapia
Cuando aparecen cosas confusas practicando Mindfulness, es normal que te vengan dudas. Para eso estamos nosotros: para resolver las que tengas y para abrirte a otras maneras de hacer las cosas. Otro camino de tomar las acciones que realmente quieres. En el episodio lo veremos.

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Te esperamos en el Club de Meditación Mindfulness cada lunes a las 20:15 (hora España). ¡Ah! y si no puedes acceder ese día, tendrás acceso a las grabaciones de la clase para que no la pierdas. https://estoesmindfulness.com/producto/grupo-de-meditacion/

Y en el Curso de Iniciación a Mindfulness de 8 semanas https://estoesmindfulness.com/producto/comprar-curso-de-iniciacion-a-mindfulness-8-semanas/.

¡Ah! Y tenemos un canal de Discord donde puedes conectar con más gente como tú que practica Mindfulness. Tenemos varias salas donde poder charlar e incluso una donde meditar en silencio (sí, no se permite hablar). Solo necesitas entrar en la siguiente dirección y seguir unos sencillos pasos: https://discord.com/channels/788331038442127390/788332556637569054

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¡Empezamos con el Podcast!

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Natalia

¡Buenos días! Me he animado a dejaros una pregunta, espero que le sirva a más gente. Tengo curiosidad sobre cuáles fueron vuestras motivaciones para empezar a practicar Mindfulness y si a día de hoy consideráis que las habéis alcanzado. Realmente me genera mucha curiosidad todo esto, espero no ser demasiado invasiva jeje. ¡Un abrazo!

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Luis

Hola, mi nombre es Luis y escucho el podcast desde hace ya un año. La verdad es que me habéis ayudado mucho porque no habláis solo sobre Mindfulness, tocáis temas muy interesantes sobre la psicología. Soy emprendedor y tengo un proyecto online que ha crecido bastante, me gustaría incluir Mindfulness en mi día a día y con mi equipo, porque creo que puede ayudarnos bastante. ¿Se os ocurre cómo podría hacerlo? Muchas gracias con antelación por la respuesta. ¡Un saludo!

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Ir a un proceso terapéutico es muy común. Te sorprendería la cantidad de gente que lo empieza, que lo continúa y que lo acaba satisfactoriamente. Encontrando lo que buscaba, y más cosas que no esperaba y que se lleva con gusto.

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Un abrazo de parte de Darío y Dani.

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-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso (en Madrid) u online en ambos.
Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉

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Ansiedad al prestar atención a la respiración y volver a terapia, dos cuestiones que quizás te hayan pasado. Cuéntanos cómo lo has gestionado en tu vida por Instagram, iVoox, iTunes y Facebook.

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