130 – Salir de una depresión | ¿Qué nivel hace falta para ir al club de meditación?

Salir de una depresión | ¿Qué nivel hace falta para ir al club de meditación?
Esta semana tenemos dos preguntas muy interesantes. La primera, nos acerca a una técnica de trabajo en la consulta que usamos y que es una genialidad muy eficiente para salir de la depresión. Y la otra pregunta va enfocada en los «mínimo» que hacen falta para ser parte del Club de Mindfulness de los lunes.

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Te esperamos en el Club de Meditación Mindfulness cada lunes a las 20:15 (hora España). ¡Ah! y si no puedes acceder ese día, tendrás acceso a las grabaciones de la clase para que no la pierdas. Así como acceso al podcast premiun y sus meditaciones y a mucho más contenido que iremos subiendo poco a poco. https://estoesmindfulness.com/producto/grupo-de-meditacion/

Y en el Curso de Iniciación a Mindfulness de 8 semanas https://estoesmindfulness.com/producto/comprar-curso-de-iniciacion-a-mindfulness-8-semanas/. Que incluye 2 meses gratis del Club y las Meditaciones semanales al registrarte 😉


¡Ah! Y tenemos un canal de Discord donde puedes conectar con más gente como tú que practica Mindfulness. Tenemos varias salas donde poder charlar e incluso una donde meditar en silencio (sí, no se permite hablar). Solo necesitas entrar en la siguiente dirección y seguir unos sencillos pasos: https://discord.com/channels/788331038442127390/788332556637569054

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¡Empezamos con el Podcast!

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Fran

Buenas tardes chicos. Qué bien que sigáis cada semana haciendo más episodios. Eso de que sean dos por semana me ha gustado porque así no desconecto tanto de mindfulness y la psicología. Estudié psicología pero no acabé trabajando de ello porque otras cosas me «atraparon» por el camino. Siempre he tenido una gran duda y en la carrera no tuve respuestas concretas que me satisfacieran. A ver qué decís vosotros: ¿Cómo puede hacer una persona con depresión para salir de ella?

Espero que me puedan ayudar!!

Un saludo y que siga todo tan bien.

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María Dolores

Hola chicos os escucho desde la pandemia porque estaba pasando por un momento de agobio y me dijeron de esto de meditar mindfulness y me gustó mucho cómo lo enseñáis vosotros. Lo que pasa es que no sé bien cómo hacer con vosotros porque me gustaría apuntarme al club de Mindfulness pero no sé si con mi nivel podría entrar.

Sois muy buenos en lo que hacéis y enhorabuena por los premios que os han dado. Muchísimas gracias por vuestro tiempo! un abrazo muy grande

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Hay situaciones de vida en las que no sabemos cómo seguir hacia adelante. Para eso hay profesionales que pueden ayudarte a dar un cambio radical a tu vida en la dirección que tú quieras.

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Un abrazo de parte de Darío y Dani.

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-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso (en Madrid) u online en ambos.
Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉

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