Reconectando con Mindfulness
Dejar de hacer Mindfulness es una parte del proceso de llevarlo a tu vida de manera permanente. Así que, si alguna vez lo has dejado de practicar por un tiempo es normal. De hecho, en este episodio vas a comprobar que a todos nos ha podido pasar y te mostraremos cómo meter la práctica dentro del día a día. De nuevo, de otra manera o de la misma, ahora ya de manera permanente.
Te esperamos en el Club de Meditación Mindfulness cada lunes a las 20:15 (hora España). ¡Ah! y si no puedes acceder ese día, tendrás acceso a las grabaciones de la clase para que no la pierdas. Así como acceso al podcast premiun y sus meditaciones y a mucho más contenido que iremos subiendo poco a poco. https://estoesmindfulness.com/producto/grupo-de-meditacion/
Y en el Curso de Iniciación a Mindfulness de 8 semanas https://estoesmindfulness.com/producto/comprar-curso-de-iniciacion-a-mindfulness-8-semanas/. Que incluye 2 meses gratis del Club y las Meditaciones semanales al registrarte 😉
¡Ah! Y tenemos un canal de Discord donde puedes conectar con más gente como tú que practica Mindfulness. Tenemos varias salas donde poder charlar e incluso una donde meditar en silencio (sí, no se permite hablar). Solo necesitas entrar en la siguiente dirección y seguir unos sencillos pasos: https://discord.com/channels/788331038442127390/788332556637569054
¡Empezamos con el Podcast!
Motivos que nos hacen dejar de practicar Mindfulness en muchas ocasiones
Cuando hemos tenido un cambio de rutina ya sea por cambio trabajo, de lugar de residencia o cualquier otro gran cambio en nuestra vida, ha podido pasar. Desde nuestra experiencia explicamos en qué momento nos ha ocurrido y cómo hemos hecho para que volviera Mindfulness a nuestra vida.
Si dejar de hacer algo que es importante para nosotros nos fastidia y notamos la diferencia de no hacerlo, es la mejor muestra de que nos es valioso. Que queremos ponernos al servicio de ello y no tener una vida alejado de las cosas que son importantes. Siendo consecuentes con lo que queremos desde la acción, el compromiso y la consciencia.
Desmotivación por falta de resultados
Si el problema de haber dejado de practicar Mindfulness es porque no están sucediendo lo que esperabas, seguramente necesitarás darle una vuelta a qué haces y cómo lo haces. En el Club de Mindfulness de los lunes practicamos diferentes técnicas para volver a reconectar con lo que es importante para ti a través de un rato de silencio, con una calma atenta. Con las palabras indicadas y una intención trabajada en base a la filosofía de Mindfulness, la diferencia en tu vida se dará. Permítete ser guiado durante la práctica las suficientes veces hasta que forme parte tuya todo lo practicado. Para así luego ser tú quien guíe a tu mente en la dirección que quieras, momento a momento, en el presente, aquí y ahora.
Dejar de hacer algo no significa que no vaya a volver a tu vida, no significa que deje de ser importante. En cada caso y contexto habrá muchas cosas que hacer para que Mindfulness llegue de nuevo y se quede en tu vida.
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Un abrazo de parte de Darío y Dani.
-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso (en Madrid) u online en ambos.
Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉
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