Palabras y emociones
Nuestro lenguaje hablado representa una parte muy importante de nuestro desarrollo como seres humanos. Y aunque vamos a estar toda nuestra existencia «practicándolo», no quiere decir eso que sera el más correcto en cada momento. Porque muchas veces nos dejamos llevar por las emociones y nuestras circunstancias, aunque no queramos. Diciendo palabras de más o de menos, de una manera u otra que no nos gusta realmente… Quédate para saber cómo poder hablar como realmente quieras y cuando quieras.
Te esperamos en el Club de Meditación Mindfulness cada lunes a las 20:15 (hora España). ¡Ah! y si no puedes acceder ese día, tendrás acceso a las grabaciones de la clase para que no la pierdas. Así como acceso al podcast premiun y sus meditaciones y a mucho más contenido que iremos subiendo poco a poco. https://estoesmindfulness.com/producto/grupo-de-meditacion/
Y en el Curso de Iniciación a Mindfulness de 8 semanas https://estoesmindfulness.com/producto/comprar-curso-de-iniciacion-a-mindfulness-8-semanas/. Que incluye 2 meses gratis del Club y las Meditaciones semanales al registrarte 😉
¡Ah! Y tenemos un canal de Discord donde puedes conectar con más gente como tú que practica Mindfulness. Tenemos varias salas donde poder charlar e incluso una donde meditar en silencio (sí, no se permite hablar). Solo necesitas entrar en la siguiente dirección y seguir unos sencillos pasos:
¡Empezamos con el Podcast!
Las palabras no son solo palabras
Piénsalo por un momento: ¿cuántas veces has dicho cosas que tenían mucho más de fondo de lo que realmente sonaba? Ponte en una de esas situaciones y piensa de nuevo por un momento: ¿cómo te hubiera gustado hablar realmente? ¿qué cosas te gustaría haber dicho?
Si hubieras eliminado ciertas emociones de la ecuación seguro que habrías acertado más veces. Pero no solemos poder hacer eso. Así que, otra vez no fuiste tú el que realmente se comunicó, sino una emoción. Una que seguramente te empujó o incluso te secuestró. Haciendo que te comunicaras de diferentes maneras que no querías.
Cuando la emoción está latente y no la notas
Por eso tendrás que trabajar la conciencia sobre qué eventos internos estás teniendo. Qué emociones están haciendo que hables de una manera u otra. ¿Esta mañana tuviste un encontronazo en el trabajo y ahora lo pagas en casa? ¿Sigues arrastrando una mala conversación con alguien importante y sigue haciéndote efecto?
Nosotros te recomendamos poner más atención a tu vida y a tus contenidos internos practicando Mindfulness. En el podcast te contamos cómo…
Si la emoción más intensa no puedes expresarla con palabras, no quita eso que tu cuerpo no lo exprese igualmente. De alguna manera…
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Un abrazo de parte de Darío y Dani.
-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso (en Madrid) u online en ambos.
Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉
Hay muchas palabras y emociones que salen quieras o no de ti. Cuéntanos tú cómo las has manejado cuando te ocurre por Instagram, iVoox, iTunes y Facebook.
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Como siempre, nos despedimos de ti animándote a que nos comentes en los capítulos, le des buenas valoraciones si así los consideras. Nos des «me gusta», nos recomiendes a otros y te suscribas. Así podremos llegar a más gente que como tú, quiere meditar más y mejor. Por eso seguimos cada semana aportando nuestra parte. ¡Que tengas una semana plena!
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