124 – Activarnos por la mañana y definición de la consciencia

Activarnos por la mañana y definición de la consciencia
Las preguntas que nos mandáis cada semana son la clave para que este episodio siga aportándonos tanto. Desde nuestra experiencia en Mindfulness y las Terapias Contextuales damos salida a grandes problemáticas conductuales. Como la activación personal hacia algo importante y hacerlo desde la consciencia. Ponemos foco en ello, acompañándolo de técnicas prácticas y un sustento de la ciencia del comportamiento de fondo.

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Te esperamos en el Club de Meditación Mindfulness cada lunes a las 20:15 (hora España). ¡Ah! y si no puedes acceder ese día, tendrás acceso a las grabaciones de la clase para que no la pierdas. Así como acceso al podcast premiun y sus meditaciones y a mucho más contenido que iremos subiendo poco a poco. https://estoesmindfulness.com/producto/grupo-de-meditacion/

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¡Ah! Y tenemos un canal de Discord donde puedes conectar con más gente como tú que practica Mindfulness. Tenemos varias salas donde poder charlar e incluso una donde meditar en silencio (sí, no se permite hablar). Solo necesitas entrar en la siguiente dirección y seguir unos sencillos pasos: https://discord.com/channels/788331038442127390/788332556637569054

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¡Empezamos con el Podcast!

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Inés

Buenos días, os escribo después de haberle dado muchas vueltas a la idea de hacerlo jeje. Llevo escuchando el podcast prácticamente desde que salió y quiero daros la enhorabuena por tanta constancia. Mi pregunta tiene que ver con mi bajo estado de ánimo que aparece en muchas ocasiones simplemente porque sí. Me despierto ya con poca energía y no quiero hacer nada. Entonces ya empiezo a ir posponiendo cosas y a sentirme culpable por no hacerlo, mientras que voy sintiendo que se acumulan. Al final acabo también estresada y sinceramente, necesito parar esto porque es un ritmo que no me ayuda nada. Espero la respuesta con entusiasmo. ¡Un saludo!

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Ana

Os escribo por aquí mejor porque por los comentarios de Instagram no es lo mismo 🙂 Me gustaría saber qué es eso de ser consciente. Es decir, sé qué significa y uso esa palabra en mi vida pero no sé realmente para vosotros a qué os referís cuando habláis de ser consciente. El otro día en el vermuth salió el tema con mi cuadrilla y hubo diferentes opiniones y definiciones.

Espero vuestra respuesta y así decírselo a ellos el domingo! un saludo 🙂

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Si las ganas y la motivación no llegan para activarte y hacerlo… hazlo sin ganas ni motivación. Que lo importante siga siendo importante…

(…) 124 – Activarnos por la mañana y definición de la consciencia (…)

Un abrazo de parte de Darío y Dani.

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-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso (en Madrid) u online en ambos.
Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉

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Veamos qué os ha supuesto este episodio sobre Activarnos por la mañana y definición de la consciencia. Cuéntanos tú cómo lo has planteado en tu vida últimamente por Instagram, iVoox, iTunes y Facebook.

Mándanos mensajes, consultas o comentarios por las redes sociales o por el programa que estés usando para escuchar el podcast de ésta semana.

Como siempre, nos despedimos de ti animándote a que nos comentes en los capítulos, le des buenas valoraciones si así los consideras. Nos des «me gusta», nos recomiendes a otros y te suscribas. Así podremos llegar a más gente que como tú, quiere meditar más y mejor. Por eso seguimos cada semana aportando nuestra parte. ¡Que tengas una semana plena!