La nostalgia
Es un sentimiento que está presente en algunos momentos de nuestra vida. Incluso por épocas puede hacer un papel importante. Vamos a trabajarla desde Mindfulness y la psicología más actual para que podamos verla, ser conscientes de ella y vivir en base a lo que queremos de nuestra vida.
Te esperamos en el Club de Meditación Mindfulness cada lunes a las 20:15 (hora España). ¡Ah! y si no puedes acceder ese día, tendrás acceso a las grabaciones de la clase para que no la pierdas. Así como acceso al podcast premiun y sus meditaciones y a mucho más contenido que iremos subiendo poco a poco. https://estoesmindfulness.com/producto/grupo-de-meditacion/
Y en el Curso de Iniciación a Mindfulness de 8 semanas https://estoesmindfulness.com/producto/comprar-curso-de-iniciacion-a-mindfulness-8-semanas/. Que incluye 2 meses gratis del Club y las Meditaciones semanales al registrarte 😉
¡Ah! Y tenemos un canal de Discord donde puedes conectar con más gente como tú que practica Mindfulness. Tenemos varias salas donde poder charlar e incluso una donde meditar en silencio (sí, no se permite hablar). Solo necesitas entrar en la siguiente dirección y seguir unos sencillos pasos:
¡Empezamos con el Podcast!
¿Qué es la nostalgia?
Algunos lo definen como un sentimiento de tristeza mezclado con placer y afecto cuando piensas en tiempos felices en el pasado que ya no están y parece que incluso no volverán. Cuando aparece, es más información que tenemos sobre nosotros mismos. Y sobre lo que queremos en nuestras vidas.
Cuando los valores están localizados, sabemos hacia donde ir. Y que ese camino nos haga una persona libre, flexible psicológicamente y siendo consciente de lo que evita. Además de arriesgarse a ser eso que quiere ser en cada momento, en el presente.
Anhelar sensaciones, pensamientos y emociones. No personas…
Fácilmente confundes que quieres que pase algo en un sitio o con una persona. Sin embargo, lo que esa función muestra es querer que suceda eso o algo parecido ahora. En el momento presente, en tu vida de ahora. De alguna manera el cuerpo y la mente debe comunicarse contigo. Siendo esos contenidos mentales lo que te indiquen muchas veces el camino.
Ponles atención y verás cómo tu vida se pone en el camino de lo que para ti es importante.
(…) 123 – La nostalgia (…)
Un abrazo de parte de Darío y Dani.
-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso (en Madrid) u online en ambos.
Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉
La nostalgia seguro que ha aparecido en tu vida al recordar a una persona especial, una dedicación pasada o un lugar que frecuentabas. Cuéntanos tú cómo lo has manejado por Instagram, iVoox, iTunes y Facebook.
Mándanos mensajes, consultas o comentarios por las redes sociales o por el programa que estés usando para escuchar el podcast de ésta semana.
Como siempre, nos despedimos de ti animándote a que nos comentes en los capítulos, le des buenas valoraciones si así los consideras. Nos des «me gusta», nos recomiendes a otros y te suscribas. Así podremos llegar a más gente que como tú, quiere meditar más y mejor. Por eso seguimos cada semana aportando nuestra parte. ¡Que tengas una semana plena!
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