El silencio en Mindfulness. Estar en continuo contacto con estímulos no nos permite estar en la acción. Sino que nos embelesados por la mente y sus contenidos. Y por el mundo externo y sus circunstancias. Desde Mindfulness vamos a analizar cómo hacer que el silencio, en diversas formas, sea un gran aliado en nuestra vida.
Te esperamos en el Club de Meditación Mindfulness cada lunes a las 20:15 (hora España). ¡Ah! y si no puedes acceder ese día, tendrás acceso a las grabaciones de la clase para que no la pierdas. Así como acceso al podcast premiun y sus meditaciones y a mucho más contenido que iremos subiendo poco a poco. https://estoesmindfulness.com/producto/grupo-de-meditacion/
Y en el Curso de Iniciación a Mindfulness de 8 semanas https://estoesmindfulness.com/producto/comprar-curso-de-iniciacion-a-mindfulness-8-semanas/. Que incluye 2 meses gratis del Club y las Meditaciones semanales al registrarte 😉
¡Ah! Y tenemos un canal de Discord donde puedes conectar con más gente como tú que practica Mindfulness. Tenemos varias salas donde poder charlar e incluso una donde meditar en silencio (sí, no se permite hablar). Solo necesitas entrar en la siguiente dirección y seguir unos sencillos pasos: https://discord.com/channels/788331038442127390/788332556637569054
¡Empezamos con el Podcast!
Hay demasiado ruido, demasiada estimulación
¿Por qué a veces necesitamos la estimulación? Reducir las revoluciones no es fácil.
¿Qué nos encontramos en el silencio? Pensamientos, aburrimiento, necesitamos encargarnos de nuestros problemas.
¿Qué nos encontramos en el silencio? Pensamientos, aburrimiento, necesitamos encargarnos de nuestros problemas.
¿Y en el silencio cuando estamos con alguien? ¿Con quién eres capaz de estar en silencio? Dicen que ser capaz de estar en silencio sin cuestionarte la calidad de la relación es buena señal…
¿Cuándo nos cuesta a nosotros pasar a un modo silencioso?
Si estás con muchos estímulos, cierra los ojos y enfócate en la respiración. Ahí es donde siempre puedes acudir.
(…) 121 – El Silencio en Mindfulnesss (…)
Un abrazo de parte de Darío y Dani.
-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso (en Madrid) u online en ambos.
Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉
El Silencio en Mindfulness es una clave fundamental y en nuestra vida queremos que también. Cuéntanos tú cómo lo has manejado por Instagram, iVoox, iTunes y Facebook.
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