118 – Intenciones paradójicas y conductas funcionales

Intención paradójica y conductas funcionales
En este episodio vamos a resolver unas dudas sobre uno de nuestros oyentes que le mandó de manera personal a Darío. Como cada semana, daremos soluciones prácticas sobre problemas comunes del día a día. Y soluciones también sobre problemas específicos que puedas tener tú que nos escuchas. Puedes enviar tus preguntas como siempre a: «hola@estoesmindulness.com» o por nuestro Instagram o Facebook.

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Te esperamos en el Club de Meditación Mindfulness cada lunes a las 20:15 (hora España). ¡Ah! y si no puedes acceder ese día, tendrás acceso a las grabaciones de la clase para que no la pierdas. Así como acceso al podcast premiun y sus meditaciones y a mucho más contenido que iremos subiendo poco a poco. https://estoesmindfulness.com/producto/grupo-de-meditacion/

Y en el Curso de Iniciación a Mindfulness de 8 semanas https://estoesmindfulness.com/producto/comprar-curso-de-iniciacion-a-mindfulness-8-semanas/. Que incluye 2 meses gratis del Club y las Meditaciones semanales al registrarte 😉


¡Ah! Y tenemos un canal de Discord donde puedes conectar con más gente como tú que practica Mindfulness. Tenemos varias salas donde poder charlar e incluso una donde meditar en silencio (sí, no se permite hablar). Solo necesitas entrar en la siguiente dirección y seguir unos sencillos pasos: https://discord.com/channels/788331038442127390/788332556637569054

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¡Empezamos con el Podcast!

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Jorge

Ya aprovecho, ¿tienes alguna referencia para el tema del “sueño dorado” que comentaste en vuestro famoso episodio del sueño? He buscado por Internet y no he encontrado nada…

El tema de las intenciones paradójicas y su relación con ACT me tiene loco últimamente. Tendrías que animarte a escribir un artículo sobre esto en tu blog, seguro que ayudaría a mucha gente ahí fuera. No hay mucha información sobre esto en español, ahí lo dejo

Otra duda rápida: a veces Dani y tú habláis de conductas funcionales y otras veces de conductas adaptativas. ¿Se trata de los mismo? Es decir, acciones que nos ayudan a adaptarnos al contexto en el que vivimos.

¡Gracias!

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Evitar aquello que tanto nos duele y que no nos deja avanzar, es también adaptativo.

(…) 118 – Intención paradójica y conductas funcionales (…)

Un abrazo de parte de Darío y Dani.

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-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso (en Madrid) u online en ambos.
Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉

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