108 – Implicación atencional y Detección de emociones en los demás

Implicación atencional y Detección de emociones en los demás.
Saber qué está sintiendo el otro es bastante necesario para vivir en sociedad. Pasaremos primero por mejorar nuestras habilidades para ser conscientes de lo que sentimos nosotros. Por eso vamos a trabajar también el manejo de nuestro atención que nos permita ponerla donde queramos y cuando queramos. En este episodio de preguntas de oyentes os contamos cómo con prácticas y trucos.

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Te esperamos en el Club de Meditación Mindfulness cada lunes a las 20:15 (hora España). ¡Ah! y si no puedes acceder ese día, tendrás acceso a las grabaciones de la clase para que no la pierdas. Así como acceso al podcast premiun y sus meditaciones y a mucho más contenido que iremos subiendo poco a poco. https://estoesmindfulness.com/producto/grupo-de-meditacion/

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¡Ah! Y tenemos un canal de Discord donde puedes conectar con más gente como tú que practica Mindfulness. Tenemos varias salas donde poder charlar e incluso una donde meditar en silencio (sí, no se permite hablar). Solo necesitas entrar en la siguiente dirección y seguir unos sencillos pasos: https://discord.com/channels/788331038442127390/788332556637569054

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¡Empezamos con el Podcast!

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Irene

¡Hola! Muchas gracias por esa constancia que tenéis. Os descubrí este verano y desde entonces os he estado escuchando y ya por fin me puse al día. Quería preguntaros sobre algo que me lleva preocupando un tiempo. Resulta que no estoy pasando una buena racha, hace relativamente poco lo dejé con mi pareja y hay momento en los que no soy capaz de dejar de darle vueltas a algunas cosas y no puedo centrarme en lo que estoy haciendo. ¿Cómo podría ayudarme Mindfulness en esto? De verdad que intento ir y volver como decís, pero es muuuuy difícil y frustra.

Pablo

Buenos días chicos! Quería preguntaros por si Mindfulness puede ayudarme a detectar mejor las emociones de los demás. A veces tengo problemas para saber cómo se siente alguien y me gustaría mejorar esto. Sobre todo me pasa con mi pareja. Espero su respuesta. ¡Un saludo!

Tanto el manejo de las emociones como el de la atención nos suponen un reto diario que deberemos manejar con maestría. Sino, caeremos en las redes de ambas pues lo ajeno lo manejará por nosotros…

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Un abrazo de parte de Darío y Dani.

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-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso (en Madrid) u online en ambos.
Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉

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