104 – Técnicas de visualización y automatismos

Técnicas de visualización y automatismos.
En este programa de preguntas de los oyentes y respuestas de nuestra parte, vamos a hablar sobre las técnicas de visualización y los automatismos que tenemos en nuestra vida.

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Te esperamos en el Club de Meditación Mindfulness cada lunes a las 20:15 (hora España). ¡Ah! y si no puedes acceder ese día, tendrás acceso a las grabaciones de la clase para que no la pierdas. Así como acceso al podcast premiun y sus meditaciones y a mucho más contenido que iremos subiendo poco a poco. https://estoesmindfulness.com/producto/grupo-de-meditacion/

Y en el Curso de Iniciación a Mindfulness de 8 semanas https://estoesmindfulness.com/producto/comprar-curso-de-iniciacion-a-mindfulness-8-semanas/. Que incluye 2 meses gratis del Club y las Meditaciones semanales al registrarte 😉

¡Ah! Y tenemos un canal de Discord donde puedes conectar con más gente como tú que practica Mindfulness. Tenemos varias salas donde poder charlar e incluso una donde meditar en silencio (sí, no se permite hablar). Solo necesitas entrar en la siguiente dirección y seguir unos sencillos pasos: https://discord.com/channels/788331038442127390/788332556637569054

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¡Empezamos con el Podcast!

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Cristian

Gracias por hacer el programa cada semana y por el curso de 8 semanas porque me está ayudando a tomar consciencia de mi vida y las cosas que hago. Me gustaría poder saber cómo hago para no meterme de nuevo en mi mente y hacer cosas sin darme cuenta. ¡Gracias de todo corazón a los dos!

Juanra Herrera

Buenísimo todo lo que hacéis chicos. Yo llevo años haciendo triatlón y en los entrenamientos algunas veces terminamos haciendo «relajación» y visionados de «victoria» pero no sé, lo de Mindfulness lo veo mucho mejor. ¿Qué opináis vosotros de esas técnicas? Un saludo desde Castellón

Hay muchísimas técnicas por ahí que parece que funcionan. Pero si no es efectivo con nosotros nos sentiremos que somos lo malo en ello. Y no, no hay nada malo en ti. Más bien que la técnica puede que no funcione porque no está comprobado que así lo haga científicamente.

(…) 104 – Técnicas de visualización y automatismos (…)

Un abrazo de parte de Darío y Dani.

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-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso (en Madrid) u online en ambos.
Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉

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