Análisis de 100 episodios + cambios.
Ha habido muchos cambios en estos 100 episodios. Además de muchos aprendizajes diferentes entre tú y nosotros. Estamos enormemente contentos de haber pasado la barrera de los 100 capítulos haciéndolos con gusto y disfrutando del proceso. No os vamos a engañar, hay semanas que es más difícil cuadrar el momento de grabar. Aunque eso no quita que lo hagamos con disfrute. Compartimos contigo en este episodio una reflexión sobre lo que 2 años de trabajo semanal enseñando Mindfulness nos ha aportado. Y lo que nos ha quitado también 😉
Te esperamos en el Club de Meditación Mindfulness cada lunes a las 20:15 (hora España). ¡Ah! y si no puedes acceder ese día, tendrás acceso a las grabaciones de la clase para que no la pierdas. Así como acceso al podcast premiun y sus meditaciones y a mucho más contenido que iremos subiendo poco a poco. https://estoesmindfulness.com/producto/grupo-de-meditacion/
Y en el Curso de Iniciación a Mindfulness de 8 semanas https://estoesmindfulness.com/producto/comprar-curso-de-iniciacion-a-mindfulness-8-semanas/. Que incluye 2 meses gratis del Club y las Meditaciones semanales al registrarte 😉
¡Ah! Y tenemos un canal de Discord donde puedes conectar con más gente como tú que practica Mindfulness. Tenemos varias salas donde poder charlar e incluso una donde meditar en silencio (sí, no se permite hablar). Solo necesitas entrar en la siguiente dirección y seguir unos sencillos pasos:
¡Empezamos con el Podcast!
Nuevo formato de los lunes
Estamos en un momento de cambios en Esto es Mindfulness. Vamos a pasar a hacer dos capítulos semanales. Los lunes saldrá el monográfico al que os tenemos acostumbrados. Donde vamos a seguir relacionando Mindfulness con un aspecto importante de la vida. Ahora sí, en formato más sintetizado con unos 20-25 minutos de duración.
Después de haber escuchado vuestras sugerencias, lo habéis decidido así. Con eso, pretendemos también enfocarnos en hacer un podcast más práctico y suave de escuchar. Donde prime el aprendizaje de Mindfulness y su relación con un punto importante de la vida.
Como siempre, pondremos mucha atención el trabajar las emociones, el cuerpo, los pensamientos, las sensaciones, la línea base de nuestros pensamientos, dar las gracias, la libertad… Y muchos otros temas que puedes sugerirnos.
Los jueves son de preguntas
Sí, los jueves van dirigidos íntegramente a responder dos preguntas de los oyentes que nos envían a través del email: hola@estoesmindfulness.com.
O a través del formulario de contacto de nuestra web: https://estoesmindfulness.com/contacto/
También podéis hacerlo a través de las RRSS Facebook e Instagram.
En este episodio de los jueves, daremos salida a preguntas específicas de los oyentes sobre Mindfulness y psicología. No podemos solucionarlo todo, aunque si dar directrices de qué hacer y cómo según la situación como esté planteada. Como siempre decimos, no sustituye la necesidad de ir a un profesional de la psicología a que vea tu caso personalmente.
Discord: la comunidad haciéndose una piña y conociéndose
También vamos a potenciar el uso de nuestro canal de Discord: https://discord.com/channels/788331038442127390/788332556637569054
Donde podemos toda la comunidad de Mindfulness conocernos y charlar por texto y/o voz. Incluso meditar en silencio en la sala habilitada para ello. Es un espacio donde concurrir todos nosotros.
Grupo de Meditación
Cada lunes a las 20:15 seguimos con el Club de Mindfulness. Cada mes somos un poco más y disfrutamos del entrenamiento en Mindfulness que vamos haciendo escalonadamente cada semana. Una semana le toca a Darío y otra a Dani (normalmente). Para que podáis practicar formas diferentes y prácticas diversas. Nos encanta dar variedad y practicar entre todos cosas que nos aporten mucho. Por eso en 60 minutos conseguimos abrirnos y aprender a través de otros.
Y si ese día no puedes ir, están grabados todos las clases desde el principio de los tiempos.
Nuestro análisis de estos 100 episodios es de aprender muchísimo y de estar muy agradecidos de hacerlo. De estar orgullosos de nosotros por hacer que cada semana nos juntemos a grabar y aprender juntos. Es algo que queremos seguir haciendo por siempre.
(…) 101 – Análisis de 100 episodios + cambios (…)
Sí, suena mucho tiempo pero no son tantos…75 años 😉
Un abrazo de parte de Darío y Dani.
-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso (en Madrid) u online en ambos.
Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉
Cuéntanos cómo has visto nuestro análisis de 100 episodios + cambios por Instagram, iVoox, iTunes y Facebook.
Mándanos mensajes, consultas o comentarios por las redes sociales o por el programa que estés usando para escuchar el podcast de ésta semana.
Como siempre, nos despedimos de ti animándote a que nos comentes en los capítulos, le des buenas valoraciones si así los consideras. Nos des «me gusta», nos recomiendes a otros y te suscribas. Así podremos llegar a más gente que como tú, quiere meditar más y mejor. Por eso seguimos cada semana aportando nuestra parte. ¡Que tengas una semana plena!
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